1.学会奖赏自己 对：只要坚持健身1年，就去 错：这和健身有什么关系? 研究发现，比起从不奖励自己的人，经常奖励自己的健身者达到美国运动医学院运动标准的可能性要高出1-2倍。资深私人教练说，在我们的研究中有一位女性决定，只要她能够坚持健身满一年，她...

研究指出，孕妈咪每天平均睡眠时间不到6小时，剖腹产的机率是一般孕妇的4.5倍。几乎所有的孕妈咪在孕期各个阶段都会遇到睡眠瓶颈，不论是睡姿、睡眠中断、失眠等各式各样的困扰都有可能发生。 睡眠不只会在脑部产生影响，甚至对整个身体系统都可能造成伤害，...

在临床医学中，肛门湿疹是肛肠科常见的皮肤病，但是肛门湿疹这种疾病很多人到目前为止还不是很了解，当发现了这种疾病，才开始苦恼。因为用很多方法治疗肛门湿疹，可是结果我们都不是很满意。也有的患者治疗后更加严重，生活质量受到极大的影响。瘙痒，甚么...

春季减肥必看的生活小诀窍 懒人减肥法 自信心肥胖的身体会影响你的健康和美丽让你失去自信心，当你缺乏自信时，很可能就会造成自暴自弃，自然地就会轻易放弃减肥计划，要学会欣赏自己的美，这样你就会为了让自己变的更美而愿意努力减肥。爱自己会努力让自己...

编者按：又是新的一年来到，无论现在的你正享受单身的自由还是两人世界的甜蜜，或者已经开始体会身为父母的辛苦和幸福。新的一年我们都需要给它一个温暖的开始，点亮我们未来365天的生活。小编为大家准备的客厅装扮N招小诀窍，让我们一起来看一下吧！ STYLE1...

居家其实有很多的健康学问，身体的不适很多时候就是因为身边的环境引起的，所以看起来每个家庭都有很多东西，可是能做好真的健康舒适卫生却并不一定。时代潮网提醒：注意居家环境，保证家人健康。 注意居家环境保证家人健康 绿色家居生活小诀窍...

就最近几天市场反馈的信息来看，今年十一最热闹的是家电市场，家电市场最受关注的又是每个家庭必备的娱乐电器彩电。在以等离子、液晶、LED为代表的平板电视充斥生活的今天，多品牌多款式的电视机的确让消费者在选择上有几分纠结。本期，小编就为消费者支几招...

我们心中瘦一点，再瘦一点的愿望就像呼吸一样起伏不歇。但是，怎样才能瘦一点呢？这个世界上每秒钟有数以万计的人点击减肥网站，减肥书籍轻而易举地登上生活类图书热销榜，每有减肥新品问世，就像战鼓一样催得我们跃跃欲试。但瘦一点的灵丹妙药到底在哪儿？...

整天宅在家里，就绝对没有机会练出一身强健的muscle?喜欢收拾屋子做家务的男人就一定不够man?这都是谁说的?!你们知不知道，在宅男的生活中，可暗藏着数也数不尽道也道不完的健身小玄机呢!只要你肯留意生活中的细节，别说练就一身健美的肌肉了，总结总结经验...

因为牛皮癣的发病与外界因素有很大关系，所以牛皮癣患者需要平时多注意养生之道，有利于病情的恢复。以下是牛皮癣患者日常生活中养生的几个小诀窍。 一、牛皮癣养生常运动生命在于运动。牛皮癣患者如不经常运动，肌肉、关节就会萎缩。方法是腰常伸、腹常收、...

揭秘：聪明女人拒绝男人的诀窍 我们经常看到一些马拉松式的追求与被追求。 有的女孩说：他追了我两年半。我一直没答应，他就一直追。 有的男孩说：我从中学一直追她追到大学，又从大学追到大学毕业，这么多年下来我始终没放弃。 女人会羡慕那女孩：真够幸福...

有时用微波炉加热食物后，却发现食物有夹生的现象，那是因为食物所含的成分不同的缘故。盐分多的食物，如火腿、香肠、咖哩、肉、鱼等，用微波炉加热时热量从外部向内部传递，所以即使外层熟了，里面却还是生的。 春天风多雨少气候干燥，气温变化反复无常。使...

封闭空间不宜久留。办公室、飞机、列车等场所是比较容易传染感冒的地方，如果不能避免在这些地方长时间停留，可以试着用淡盐水保持鼻子经常湿润，也能有效降低感染的可能。进行鼻部按摩。大部分感冒中，鼻咽部是最初感染的部位，因此鼻部按摩能有效预防感冒...

小伤口的处理并不难，然而处理不当就很容易留下伤疤，更严重的还会因此交叉感染，导致感冒发烧。因此，伤口虽小，也要认真对待。在日常生活中，一些错误的伤口处理行为时常出现： 错误一：什么都不做让伤口风干 让伤口保持干燥是不对的，当皮肤表层细胞游移...

近年来布艺沙发越来越畅销，人们喜欢其漂亮的图案设计和坐下去舒适的感觉。炎炎夏日到了，布艺沙发很容易沾上灰尘或者滋生病菌，影响家人的健康和生活。但问到如何正确清洁布艺沙发，许多人都会摇头，下面小编为你介绍在夏日如何保养你心爱的布艺沙发。 避开...