我成长于英格兰的一个酒吧，那是我父母经营的，那里每天表演着各种戏剧——充斥着恶斗、打情骂俏、眼泪、怒气，一切都是围绕着爱的。我同样看到我的父母伤害着彼此。从那以后我便想弄明白到底什么是爱。我的母亲把它描述为奇妙的五分钟，那是一种奇妙的性与爱的融合。
当我还是一个孩子时看到的那些关于爱的戏剧说的都是人类对安全的感情联系的渴望，一个一直存在着的人生规则，从娘胎延续到坟墓。只要我们和我们的所爱的人保持着稳定的联系，我们就梦够忍受他们可能给我们带来的日常生活中的伤害。
或是想一想一个事业得意的男人的妻子在事业上野心勃勃。她花大量的时间在项目上，他感到失去了感情、关心和性福。每晚一个人躺在床上，等着她，他感觉自己像一个傻瓜似的如此需要她，也很生着怒气因为她不能看见她的不在对他影响如此之深。
失望是人际关系的一部分。但你总是可以选择如何解决它们。你会防御地反应，出于害怕，或出于内心的理解？假设你的伴侣说，“我今晚不想做爱。”你可以深呼吸，然后想一想她如何爱你，并且说，“哇，那太糟了，我真的很期待。”
如果你一百八十度的转变，并以许诺获支持为了重新联系，你必须希望你的伴侣也这样，而不是说一些伤人的话，“好吧，你太固执，太执拗了！”这是关于人际关系的技巧部分。为了改变舞蹈，两个人都必须改变步伐。
男人们经常说他们不知道做什么。然而男人知道如何安慰人——他们这样安慰他们的孩子，晚上把他们卷入怀里，然后在他们耳边轻声细语。这里的不同是，他们只看到了孩子的脆弱，并且回应他们，但当他们看着他们的妻子时，他们只看到某人在评判他们。但是，她也感觉很无助。
如果你观察恋爱中的两个人，他们一直抚摸着对方。如果你观察一对想要回到恋爱关系的人时，两个人吵起来后，他们更多地触摸对方。他们把手伸向对方，这是他们渴望联系的有形的信号。
在那些有风流韵事的人中，他们不会这样做，因为他们的性生活很无聊。我从来没有看到有人来我的办公室，说他们有一段风流韵事，因为他们在床上很无聊。他们有风流韵事是因为他们很寂寞，因为他们不能把感情寄托于他们的伴侣。然后另一个人微笑地看着他们，让他们感到很特别并且被珍视，然后他们进入了一个奇怪的境遇——他们委身于一个人，却发现他们在乎的是别人。
热情像所有其他的：它起起伏伏。但性总是变得无聊，当它只有一尺寸，切断了感情的联系。另一方面，如果你把感情放在其中，性会有一百寸，它会想热情一样多。
我把这种安全的性生活称作“同步性”，一种情感的开放和响应，温柔的抚摸，和性爱的探索一起而来。当伴侣们有一个安全的感情接触，生理上的性行为能够保持它之前的狂热和创造力。恋人们在某个时刻会变得温柔和爱嬉戏，对对方炽烈的，充满性欲的。安全接触的伴侣们能更公开的表达他们的需要和喜好，并且更渴望和他们的爱人进行两性实验。
在安全的两性关系中，兴奋不是来自于试图使充满头昏脑胀的热情的新奇时刻复活，而是来自于包含在公开躺着的每时每刻此时此地的生理和感情接触的经历的危险中。这个开放态度来的感觉是和你的伴侣做爱时一个新的冒险。
持续的爱
直到你和你的伴侣再次联系，并且你们的依恋需求都得到了满足，你们必须永不停顿地在感情上响应着对方。你们可以通过帮助对方识别这些有可能出现在你们循环争吵中的依恋现象做到这一点。
举个例子，如果你总是对你女朋友的危险登山旅行情绪爆发，和她谈一谈你的怒气是由于害怕失去她而产生的。指出她应该如何做预防措施。或者，如果你经常感到被遗弃，当他把照顾孩子的任务抛给你时，仔细想一想你和你的丈夫怎样才能一起成为更好的父母，这样做你才不会在压抑的沮丧时刻说他是一个游手好闲的人。
你们应该在一起庆祝美好的时刻，不管是大的还是小的。经常有意地握着、抱着，并且亲吻对方，当你们醒来的时候，离家的时候，回来的时候，和睡觉前。
用个人的方式记住特殊的日子，结婚纪念日和生日。这些仪式使你们的关系在一个令人分心又混沌的世界保持新鲜。故事形成了我们的生活，反过来我们说的关于我们生活的故事形成了我们。为米和你的伴侣创作一个未来的爱情故事，以你们未来五到十年将是怎么样为轮廓。这会使你准备好使你们的关系更稳固。
敞开的双臂
因为依恋是一个普遍需求，爱的依恋观点也能帮助父母理解与孩子产生的冲突。
我最近和我青春期的儿子在一个咖啡馆里，对着他大叫，摔过拿铁咖啡壶，当他很生气的时候。然后，他突然说，“妈妈，我们在做一件事情，一件让我觉得你在批评我的事情，你好像认为我不关心你将要说什么。”我们都大笑起来，我的怒气也消除了。
现在我们知道了究竟爱是什么，我们知道了如何维持它。用这个知识养育我们的伴侣和家庭完全取决于我们。然后，通过它教给我们的移情作用和勇气，我们能够找到进入这个世界并有所作为的方法。
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