办公一族常常面对如山的文件、闪烁的屏幕、复杂的方案以及让人睁不开眼的春困，一不小心就会变成“病号”。事实上，一些简单的小技巧可以将办公族带出阴霾，走向健康。
多眨眼避免眼睛干涩
长时间面对屏幕的办公室一族，常常觉得眼睛干涩，乃至有异物感和刺痛感，如不注意慢慢地就容易形成“干眼症”。在正常情况下，眼睛每分钟眨眼20－25次，而在注视电脑屏幕时，自觉眨眼的次数减少到每分钟5－10次，不仅减少眼表润滑剂泪液的分泌，而且暴露在空气中的眼表面积增宽、暴露时间增长，致使泪液蒸发过度、过快，从而造成眼睛的干涩不适。因此，应时时提醒自己多眨眼，以润滑眼睛。
频繁如厕小心患上尿频症
面对工作压力，有人习惯将上厕所的时间“节省”出来工作。但专家指出，有憋尿习惯的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。与此相反的情况，是频繁上厕所。有些人工作一旦紧张，就习惯往厕所跑。这样不仅解决不了紧张的问题，反而可能会使人真的患上尿频症，不仅影响工作效率，也带来更多生活上的烦恼。感到压力大时，不妨喝点水静下来，认真面对工作，理出思路，逃避不如解决。
伏案午睡视力会受损
每天中午，特别是到了最近，许多人春困严重，便会习惯性地伏案小憩，其实这也是很不健康的。一般人在伏案午睡后会出现暂时性的视力模糊，原因就是眼球受到压迫，引起角膜变形、弧度改变造成的。倘若每天都压迫眼球，会造成眼压过高，长此下去视力就会受到损害。因此，午休时最好能躺下来休息，以免对眼球造成伤害。
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