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红枣莲子百合汤的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-27 16:28:38  阅读:5258+ 来源:本站原创 作者:应采儿

健康功效

莲子:养心安神、止泻、补脾
百合:安神、清心、润肺
红枣:安神、补脾胃、辅助降血脂

食材用料

莲子50克相克食物百合二十五克相克食物
红枣8颗相克食物冰糖适量相克食物

红枣莲子百合汤的做法

  • 1.将莲子洗干净用开水泡开。

  • 2.红枣和百合洗干净,冰糖准备好。

  • 3.泡发的莲子去掉莲心。

  • 4.汤锅中添半锅水,开大火,水烧开后放入红枣,莲子,百合,等锅再次煮开时改小火慢慢煮,大概一个小时。

  • 5.一个小时后放入冰糖,冰糖融化即可。

  • 6.煮好的红枣莲子百合汤

  • 7.盛出来即可。

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