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蒜蓉粉丝扇贝的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-23 00:59:02  阅读:8771+ 来源:本站原创 作者:刘畊宏

健康功效

扇贝:补肾、滋阴、下气
酱油:升压、补血、护齿

食材用料

扇贝1000g相克食物 龙口粉丝一捆
青椒4根相克食物红椒10根
适量相克食物适量
蚝油适量酱油适量

蒜蓉粉丝扇贝的做法

  • 1.把扇贝去掉内脏收拾干净,摆在扇贝壳里

  • 2.青椒,红椒,蒜全部切碎备用

  • 3.粉丝用开水烫一下,备用

  • 4.锅内倒入适量的油,待锅热后把蒜沫倒入锅中,煸出蒜香后盛出放在碗里,加入蚝油和酱油,调成蒜蓉汁(原谅我没照调好后的图)

  • 5.把粉丝放在扇贝肉上,再依次放入蒜蓉汁,青红椒,然后大火蒸6~8分钟

  • 6.一道美味的蒜蓉粉丝扇贝

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