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小白菜包子的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-20 15:50:46  阅读:5496+ 来源:本站原创 作者:唐笑

健康功效

小白菜:促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目
猪肉:补肾、滋阴、益气
大葱:通阳、解毒、活血

食材用料

面粉200克 酵母2克
温水适量小白菜200克相克食物
猪肉200克相克食物大葱适量相克食物
1片相克食物 生抽适量
料酒适量食用油20克
蚝油1勺适量
鸡精适量

小白菜包子的做法

  • 1.把面粉放入盆中。

  • 2.在面粉中间挖个小坑放入酵母。

  • 3.在放酵母的位置倒入适量温水,用筷子搅拌把酵母溶解。

  • 4.再划圈倒入温水,用筷子把面粉拌成棉絮状。

  • 5.揉成光滑的面团盖保鲜膜放到一边进行发酵。

  • 6.把猪肉剁成肉糜,葱、姜剁成碎末。

  • 7.把猪肉、葱、姜放入容器中,再调入生抽、料酒、食用油、蚝油、盐和鸡精。

  • 8.用筷子顺时针一个方向搅打至肉馅上劲。

  • 9.锅中添适量清水烧开后,放入小白菜轻焯一下捞出过凉水。

  • 10.把小白菜攥干水分剁碎。

  • 11.放入肉馅中拌匀。

  • 12.待面团发酵至原来的两倍大,用食指在中间戳一下,面团不回缩就表示面发好了。

  • 13.把面团揉匀分割成适量大小的面剂子。

  • 14.用手掌把面剂子按扁。

  • 15.用擀面杖擀成饺子皮状。

  • 16.取一个面皮放入适量馅料。

  • 17.左手托住底部,右手的食指和中指从一边开始捏出褶状。

  • 18.直至捏完一圈收口即可。

  • 19.把所有的包子包好。

  • 20.蒸锅中添适量清水,把包子放入锅中盖上锅盖,先不要开火醒发二十分钟。

  • 21.醒发好后开大火蒸十五分钟,关火后再虚蒸三分钟即可。

  • 22.成品图。

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