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莲子雪耳百合糖水的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-20 02:59:06  阅读:625+ 来源:本站原创 作者:吴克群

健康功效

莲子:养心安神、止泻、补脾
银耳:润肺、辅助降血脂、辅助降血压
百合:安神、清心、润肺

食材用料

莲子20粒相克食物银耳半块相克食物
百合10片相克食物大枣八玫相克食物
冰糖三块相克食物适量

莲子雪耳百合糖水的做法

  • 1.莲子 百合 银耳提前泡发,我是昨晚泡上的今天早晨煮的

  • 2.准备冰糖和红枣,红枣洗净

  • 3.银耳去掉黄色部分,用手揪成小朵

  • 4.所以食材一起放入锅中,加适量水。开锅小火炖煮两至三个小时。

  • 5.成品图

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