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莲子红枣蜜糖水的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-18 20:29:50  阅读:6924+ 来源:本站原创 作者:瞿颖

健康功效

莲子:养心安神、止泻、补脾
红枣:安神、补脾胃、辅助降血脂
桂圆:补心、补脾、益气

食材用料

莲子50克相克食物红枣20克相克食物
桂圆25克相克食物蜂蜜5克相克食物

莲子红枣蜜糖水的做法

  • 1.所需食材,桂圆、莲子、红枣、蜂蜜

  • 2.莲子泡发掰开去芯,红枣,桂圆洗干净

  • 3.洗干净的红枣、桂圆和泡发的莲子一起放入锅中,加适量清水大火烧开,小火煮三十分钟后,放置冷凉至40℃以下

  • 4.从煮锅盛入碗中,加入蜂蜜搅匀即成

  • 5.成品图

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