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木瓜银耳红枣莲子汤的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-18 13:23:33  阅读:5263+ 来源:本站原创 作者:徐若瑄

健康功效

木瓜:和胃、通络舒筋、化湿
银耳:润肺、辅助降血脂、辅助降血压
莲子:养心安神、止泻、补脾

食材用料

木瓜200克相克食物银耳相克食物
莲子相克食物红枣相克食物
冰糖相克食物 清水

木瓜银耳红枣莲子汤的做法

  • 1.木瓜200克去皮切成块。

  • 2.银耳、莲子各30克和红枣10余粒泡发洗净。

  • 3.木瓜、银耳、红枣、红莲子、冰糖放入锅中,加足量清水(水量大约是所有食材的2-3倍),大火炖开后转小火1小时即可。

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