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微波炉益糖蜜红豆(糖尿病糖友食谱)(减肥瘦身适用)的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-18 09:14:22  阅读:5749+ 来源:本站原创 作者:香香

健康功效

红豆:理气、清热解毒、活血

食材用料

红豆100克相克食物400克
元真糖5克

微波炉益糖蜜红豆(糖尿病糖友食谱)(减肥瘦身适用)的做法

  • 1.红豆洗干净之后先泡水至少3小时,比较好煮透。

  • 2.用微波炉专用饭煲,红豆以及4倍水,包括元真糖都一起放进去,用微波炉的”米饭”功能,煮45分钟左右,就可以煮透。

  • 3.如果想要更干些,可以自己酌量减少煮的水分,但最好不要少于3倍,放进冰箱冷藏一晚之后再用比较合适,到时候水分还会再收敛些。

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