健康功效
西兰花：和胃、补脾、强筋骨
食材用料
| 蒜1头相克食物 | 西兰花1颗相克食物 |
| 花椒适量 | 盐适量 |
| 鸡精适量 | |
蒜泥西兰花的做法
1.西兰花用盐水浸泡半小时
2.锅中加水烧开，放适量的盐和食用油，放入西兰花焯一下
3.大蒜捣成泥状
4.捞出焯好的西兰花，用凉水过一下，挤出水份，放入碗中，倒入蒜泥，加适量的盐和鸡精拌匀
5.锅中加油烧热，放入花椒炸香，捞出花椒关火
6.花椒油淋在西兰花上即可
7.成品图
蒜泥西兰花的做法和食材用料及健康功效
2017-10-11 13:57:21 阅读：7051+
来源：本站原创 作者：樊凡 下一篇：素炒面的做法和食材用料及健康功效
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