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五彩减肥美食的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-25 18:55:38  阅读:4915+ 来源:本站原创 作者:俞飞鸿

健康功效

彩椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
水萝卜:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
白糖:富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

莲藕1节相克食物彩椒1个
小黄瓜2根水萝卜9个相克食物
紫皮洋葱半个 核桃仁6个
适量白糖适量相克食物
鸡精适量香油适量
白醋适量相克食物 花椒油适量
熟芝麻10克 小香葱2根

五彩减肥美食的做法

  • 1.五种主料洗净,待用!

  • 2.莲藕切块焯水,过凉水待用,其余改刀待用!

  • 3.干核桃仁用开水泡10分钟,去皮待用!

  • 4.把各种主料放入料碗,加盐,鸡精,白糖,香油,白醋,花椒油,熟芝麻,核桃仁,搅拌均匀,装盘即可!

  • 5.美味健康/美容减肥/

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