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小馒头面粉火腿卷的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-11 02:30:13  阅读:6557+ 来源:本站原创 作者:叶子楣

健康功效

白糖:富含碳水化合物、活血化瘀
番茄酱:辅助降血压、改善血液循环、扩张血管

食材用料

旺仔小馒头多少可以自己定面粉4大勺
火腿肠2根食用油适量
白糖适量相克食物适量
番茄酱适量相克食物

小馒头面粉火腿卷的做法

  • 1.旺仔小馒头准备好

  • 2.把小馒头装碗用手碾碎

  • 3.拿干净的大碗装四大勺面粉

  • 4.面粉里加入适量的白糖

  • 5.把碾碎的小馒头倒入面粉里

  • 6.加入清水调和好,要一边加水一边用筷子搅拌。

  • 7.调好的面团了是这样的,不要太干,也不要太湿。

  • 8.电饼档打开把调好的面倒入煎

  • 9.煎至两面金黄就乘出来装盘

  • 10.把火腿肠放在煎好的饼上从一边卷起来

  • 11.卷好后就是这样的

  • 12.再把卷好的饼用刀切成大小相同的段

  • 13.最后装盘撒上番茄酱就可以吃了

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