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一锅炖的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 发布日期:2017-10-12 来源:本站原创 作者:小宋佳

健康功效

芸豆:镇惊、降逆止呕、温中下气

食材用料

芸豆一斤相克食物土豆一个相克食物
胡萝卜一个相克食物 小南瓜半个
排骨一斤相克食物 葱姜丝各一勺
玉米一个相克食物

一锅炖的做法

  • 1.排骨洗净血水,放水煮半小时,同时放入葱姜和料酒去味!

  • 2.熟玉米切段,土豆,胡萝卜南瓜切块,芸豆掰两截

  • 3.锅中放油烧热爆香花椒粒后八角

  • 4.放入葱姜排骨翻炒,同时放入生抽,干酱,糖翻炒均匀

  • 5.排骨上色后,放入土豆胡萝卜翻炒片刻

  • 6.再放入芸豆,土豆,南瓜,玉米

  • 7.添排骨汤末过菜的一半即可,放盐调味盖盖焖煮。

  • 8.装盘即可!

  • 9.吃起

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