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火龙果西米露的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-24 22:28:54  阅读:204+ 来源:本站原创 作者:乔任梁

健康功效

火龙果:活血化瘀
芒果:温中止呕、止呕、生津
牛奶:富含蛋白质

食材用料

火龙果1个相克食物芒果1个相克食物
牛奶1袋相克食物西米适量
白糖少许相克食物

火龙果西米露的做法

  • 1.备好食材

  • 2.西米开水下锅煮十几分钟,煮到西米粒有一个小白点时关火,盖上锅盖焖一会儿捞出,用凉水冲凉备用

  • 3.牛奶里加少许白糖烧开倒在碗里自然晾凉

  • 4.把火龙果一切两半,一大半和一小半

  • 5.大半当碗,轻轻用勺子把果肉挖出来

  • 6.小半切成下面的方块

  • 7.把西米倒进火龙果碗里

  • 8.把芒果切块

  • 9.把芒果块火龙果块都放进火龙果碗里

  • 10.把冷却好的牛奶倒进火龙果碗里,用小勺搅拌均匀,火龙果西米露就做好了,放到冰箱里30分钟左右取出来,味道美美哒!

  • 11.火龙果和芒果只用了一半,盛下的一半切块一起照个相,嘻嘻嘻……成了一果两吃了!

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