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  • 六个超级给力的排毒食谱 女性吃了就年轻 2013-10-19

    吃什么能排毒养颜呢?不防试试蜂蜜排毒食谱与柠檬排毒食谱吧。常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果。而柠檬特别适合用于清肠减肥。除了用食物排毒,再加上运动出汗与饮水冲洗,排毒效果将会事半功倍。 一、 蜂蜜 排毒食谱 蜂蜜富含维生素B2、C,以及果糖...

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  • 老人健康营养早餐食谱 2013-10-12

    一天之际在于晨。早餐吃得好坏直接影响老年人的身体健康。对于退休在家的老年人来说,早晨的时光还算比较充裕,该怎么给自己做一顿营养早餐呢? 由于老年人多伴有脾胃功能减弱的问题,因此老年人吃早餐要遵循量少质优、有干有稀、主副食合理搭配的原则。粥是...

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  • 5款黄豆食谱 减肥不减胸 2013-10-12

    减肥和丰胸,很难兼得。但黄豆却能同时实现这两种效果。黄豆含有丰富的蛋白质,还含有植物雌激素异黄酮类物质,能有效提高体内雌激素的水平,从而保持乳房的青春美感,延缓女性衰老。大豆还能让你的血糖维持恒定水平,所以你不会容易感到饥饿。这样就实现了...

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  • 孕妇饮食 推荐三款菠菜食谱补充营养 2013-10-09

    其实在女性确定怀孕开始,我们都应该遵守孕妇的饮食原则,摄入充足的营养来满足其所需的营养,保证胎儿和孕妇的健康生长,下面就为大家介绍关于怀孕饮食的注意事项。 海米菠菜粥 材料:大米、菠菜、海米。 做法: 1.大米清洗干净,海米用温水泡发,菠菜去除...

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  • 含丰富营养的宝宝面食食谱 2013-09-26

    肉丝拌面 【主料】 面条,鸡汤或肉汤,猪瘦肉适量。 【辅料】 植物油,香油、葱花、酱油、盐、淀粉各少许,香菜叶数根。 【制作方法】 ①将肉按肉纹横切成细丝(越细越好)。②面条煮熟,用开水泡上。③将淀粉放入碗中,加酱油、盐,倒入鸡汤调和均匀,作芡汁...

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  • 立秋之后要滋阴润燥养肺 中医推荐四大滋补食谱 2013-08-14

    昨天是立秋节气,立秋是秋季的第一个节气,立秋后虽然依旧是暑热高温的天气但是与夏季的炎热高温有所不同,而天气也会渐渐的转凉,此时的天气会变的干燥容易使人上火,所以我们应该吃些具有降火祛暑功效的食物,除此之外秋季干燥,气躁容易伤肺,从而导致疾...

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  • 贫血的食疗方法,补血食谱大全 2013-08-14

    贫血是一种常见病,尤其多发于女性。患缺铁性贫血的人不能只注重补铁、补血,还要补充适量维生素C。原因是铁主要是以两种方式存在,一种是不容易被人体吸收的三价铁,还有一种是容易被人吸收的二价铁。食物中的铁元素经常以三价铁的形式存在,而维生素C可将...

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  • 人体保健食谱--牛奶炖香菇 2013-08-14

    牛奶炖香菇在盛传是治疗鼻炎的良方,可以增强人体抵抗力和预防感冒,就相对减少了急性鼻炎、慢性鼻炎的发病率,从这个角度来说,牛奶炖香菇食用后有一定的保健作用。 牛奶炖香菇的做法 1.香菇洗净,用手手撕成块,焯下水 2.锅中倒入牛奶,将焯过水的香菇倒入...

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  • 家有宝贝:一岁儿童营养营养食谱 2013-08-01

    一岁儿童营养食谱 如果宝宝已经满一岁,接受了固体食物,妈妈也可以让他吃些细软好消化的饭菜。 下面介绍两种适合1岁宝宝的多钙营养食谱: 一、一岁儿童营养食谱香椿芽拌豆腐 香椿芽,盒装豆腐,精盐、香油 选嫩香椿芽洗净后用开水烫5分钟,挤出水切成细末;...

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  • 火龙果皮不要扔 3大蔬果皮营养价值高 2013-08-01

    我们在吃水果的时候,有些水果或者蔬果如果连皮一起吃会让营养更加丰富也会为我们补充更多的人体所需。但是有一些却不能连皮一起吃。食用不当的很可能会引起中毒或者其他疾病。 3大蔬果皮营养价值高 1、土豆皮 土豆皮内含不益于人体健康的配糖生物碱,进入人...

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  • 宝宝营养食谱:鸡蛋黄瓜沙拉 2013-07-08

    鸡蛋黄瓜沙拉 原料:黄瓜、鸡蛋。 调料:沙拉酱、盐、黑胡椒。 事先准备: 1.鸡蛋煮熟后剥去壳,把蛋黄蛋白分开;蛋白切成丁备用。 2.黄瓜切成段。 做法: 1.蛋白内加入适量沙拉酱。 2.加入一点点盐。 3.磨入适量黑胡椒粒搅拌均匀。 4.蛋黄先用勺子碾碎,加入...

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  • 生活中的绿色营养食谱! 2013-07-08

    我国一些营养学家,生理学家和社会学家经过抽样调查和比较研究,拟定并推荐一套符合我国居民膳食结构的小康营养水平,堪称日常生活中的绿色食谱,以便于记忆,可以概括为5个数字和5种颜色: 5个数字 一:即每天吃一个水果。水果中含有大量的维生素,B纤维素...

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  • 男性养生:男人日常壮阳不可缺的大虾 2013-06-29

    中医养生认为,虾味甘性温,有补肾壮阳的功能。现代营养学家一致认为,虾营养价值丰富,脂肪、微量元素(磷、锌、钙、铁等)和氨基酸含量甚多,还含有荷尔蒙,有助于补肾壮阳。在西方,也有人用白兰地酒浸虾以壮阳,鉴于此,便不难知道为何扶阳不可缺少虾了。...

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  • 营养医学权威雷?斯特兰德访华讲授营养保健之道 2013-06-29

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  • 我市将举办首届营养文化节 2013-06-13

    本报讯 (记者李涛)市科学技术协会、市营养师协会日前举办新闻发布会称,中国太原首届营养文化节将于本月16日在太原工人文化宫举行,人们可前往聆听中国膳食指南等高端讲座。近年来,营养过剩和营养不均衡所导致的肥胖症、糖尿病、高血压等慢性疾病呈上升趋...

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