秋冬补肾多吃四款食谱让你变得更强

http://www.cn40.cn 时间:2013-11-11 14:25来源: 红粉女性网
食疗养生指南:秋冬补肾多吃四款食谱让你变得更强
 

  食疗养生指南:秋冬补肾多吃四款食谱让你变得更强
 

  猪肾粥

 

  材料:猪肾2枚,粳米50克,葱白、五香粉、生姜、盐适量。

 

  做法:将猪肾洗净,去筋膜,切细,粳米淘洗干净,同入锅内煮成粥,将熟入葱、姜、盐及五香粉调之。

 

  功效:补肾强腰。适用于老年人肾气不足引起的腰膝软弱疼痛、步履艰难、耳聋等症。

 
食疗养生指南:秋冬补肾多吃四款食谱让你变得更强
 

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  羊肉汤

 

  材料:羊肉、枸杞、胡椒粉。

 

  做法:将羊肉洗净后切碎,放进锅内加入适量的水熬煮,等肉煮熟时,加入枸杞继续将羊肉煮至烂熟,接着放入葱、姜、盐、胡椒粉调味即可。

 

  功效:补肾壮阳、养血益精。适用于头晕耳鸣、腰膝酸软、形体消瘦、肾虚阳痿、慢性肝炎、肝硬化及老年体虚等病症患者。

 
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  韭菜 炒胡桃

 

  材料:韭菜、胡桃。

 

  做法:将韭菜洗净后切段,胡桃去皮,将两者一起放进芝麻油锅里炒熟加入调味料即可。

 

  功效:补肾固精、通便润肠。适用于老年肾虚、腰膝酸软、大便干结、尿频、遗精、阳痿、白带增多及肺肾不足引起的虚寒咳喘等病症患者。

 
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  食疗养生指南:秋冬补肾多吃四款食谱让你变得更强
 

  炖猪腰

 

  材料:猪肾2个,杜仲15克,核桃肉30克。

 

  做法:先将猪肾切开去肾盏洗净,与杜仲、核桃肉一起炖熟后,去杜仲、核桃肉。

 

  功效:补肾助阳,强腰益气。肾气不足而致的腰痛乏力、畏寒肢凉、小便频数、视物不清、阳萎遗精等症。

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