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  • 保证营养才健康 上班族饮食卫生第一 2013-05-29

    上班族平日工作繁忙,有时甚至连吃饭的时间都没有,随便到公司楼下的小饭馆吃几口,填饱肚子就是最大的满足了。不过现在很多小饭馆的卫生环境十分恶劣,夏天气温又高,很容易吃坏肚子。况且饭馆里的炒菜都会放很多的油,经常食用也会对我们的身体造成慢性的...

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  • 美学界就体重与健康关系展开激辩 2013-05-28

    对于一些人而言,尤其是中年人、老人或是已经患病的人,略微超重并不一定有害,反而可能产生益处。 越来越多的研究显示,超重并非总会缩短寿命但是很多公共健康专家似乎并不愿意谈论这个话题。 2月20日上午,超过200人聚集于美国哈佛大学公共卫生学院礼堂。...

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  • 白色蔬菜的健康功效 不容忽视 2013-05-28

    据英国报道,一项新研究发现:吃白色蔬菜的重要性等同于吃绿色蔬菜。研究者认为土豆和其他白色蔬菜的营养价值通常被忽视了,但实际上它们的健康功效丝毫不亚于颜色鲜艳的蔬菜。 白色蔬菜包括菜花、洋葱、蘑菇和萝卜等,它们为人体提供了大量重要的必需营养元...

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  • 大蒜的4种养生新吃法既美味又保健 2013-05-27

    大蒜,有恶臭玫瑰之称,它气味难闻但是营养价值甚高:它不仅含有钾质、铁质、硒质、锌质和叶酸等,还有药用价值极高的药用元素Allicin。就连它释放出来的气味都是对人体有益的硫化物,以及有药用价值的酶。如此有益又养生的食品怎能放过?以下小编为你推荐5种...

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  • 养生警惕:夏天做这10件事不仅损害健康还让你变丑 2013-05-27

    夏季养生是我们一年四季的节奏中必不可少的一项。为了身体健康不生病,做好养生保健工作是非常重要的,那么夏季如何养生呢? 盛夏,酷暑难当,人们为求得一份凉爽,往往忽视了防病保健,而诱发各种不适感,甚至导致病痛发生。因此,消暑也要讲科学,切不可掉...

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  • 男人吃夜宵四大注意 2013-05-21

    1 适当地补充能量即可,不要把夜宵当做正餐来吃。 面包片和粥是比较好的选择,太多脂肪的烤肉和涮肉尽量不吃。 2 夜宵与睡眠之间隔的时间一定要计算好,两者之间不要离的太近,应该休息一两个小时再上床。 水分和糖分很多的水果以及一些利尿的食品在睡前一定...

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  • 让男人吃多了后悔的食物 2013-05-21

    肥肉 后果:让男人不举原因:红肉(牛肉、熏肉、香肠、午餐肉)让你无法刚强。饱和脂肪和胆固醇让血管变窄,包括输送血液至性爱部位的血管,小弟弟在性爱时血供不足,难以高潮!措施:又想吃得好有劲又想举得起带劲,吃点牡蛎!一直以来牡蛎被誉为爱情名品,科学...

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  • 细心呵护男人的饮食攻略 2013-05-21

    男人需要摄入大量的高营养食物:蛋白质、脂肪和糖分,同时要注意保持这些营养成分的比例:糖分55%,蛋白质15%,脂肪30%。然而,光注意降低脂肪、控制胆固醇摄入和增加蛋白质摄入并非最好。 20能量补充进行时 身体特征:处于身体发育的黄金阶段,骨骼已完全形...

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  • 养生:荷尔蒙很好"色" 女性应该多吃这些食物 2013-04-29

    荷尔蒙与女性健康有着密不可分的关系,为什么荷尔蒙的种种变化总是在女性身上表现得特别突出?荷尔蒙失调怎么办?荷尔蒙的饮食调理又该如何进行? 荷尔蒙好色的理由 理由一:有色食物影响荷尔蒙的分泌 中医认为:人是一个统一的有机体,五脏与五行、五味、五色...

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  • 食疗养生:五一来临 春夏交替6大饮食法则 2013-04-29

    对于想要控制体重、减肥的朋友,还要适当控制每日总热能的摄入,尤其减少花生、核桃、芝麻等热量较高的食物食用,减少零食的摄入。粗细搭配,节日期间在享受精粮造就的美味佳肴的同时,适时吃些粗粮,才能有效保障足够的营养素摄入。 原则一:热能分配要合理...

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  • 防癌防流感 女性多吃红薯的六大好处 2013-04-29

    研究表明,女性多吃红薯能预防疾病,此外它还含有一种类似雌性激素的物质,对保护人体皮肤,延缓衰老有一定的作用哦。 红薯能防癌 癌细胞来自人体上皮细胞,而红薯含有丰富的淀粉、胡萝卜素以及钾、铁等10余种微量元素,能保护人体上皮细胞的结构完整,抑制...

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  • 川汇区老干部局联合市人民医院举办春季健康养生知识讲座 2013-04-27

    周口新网讯:4月26日上午,川汇区老干部局联合周口市人民医院共同组织了一场健康知识讲座,为40多名老干部讲授禽流感H7N9和春季养生的相关知识及预防措施。课堂上,老干部们认真听讲,并积极与授课医生互动,课堂学习气氛非常活跃。 这次开展健康知识讲座,...

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  • 柠檬水十大健康养生功效 2013-04-27

    柠檬富含多种抗氧化剂。早上喝1杯柠檬水,就足以让人神清气爽。你知道吗?柠檬水还有多种保健功效。 1.提高免疫力。 柠檬水中丰富的维生素C有助于免疫系统抗击感冒。黑基表示,柠檬水还有助于促进人体对铁的吸收,因为维生素C可以使非血红素铁的生物利用率提...

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  • 改善亚健康养生快线五谷养生显奇效 2013-04-26

    随着人民生活水平不断提高,养生成为人们茶余饭后津津乐道的话题。与以往不同的是,对于养生,人们不再将目光集中于药品滋补,而是将焦点汇聚在饮食调理上。天然五谷以其补中益气、健脾和胃、温润平和的滋补效果赢得了养生者的青睐,五谷养生已然成为当今养...

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  • 养脾健胃就吃黄色食物 2013-03-26

    摘要:天地有五行,人有五脏,而五脏亦配合五行。其实,五行除代表我们熟悉的五种物质:金、木、水、火、土之外, 也代表了我们的五脏:心、肝、脾、肺、肾,同时可引申出五色:白、青、黑、红、黄。其中黄色食物对应养脾。以下盘点养脾的四大食物。 黄色食...

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